兴奋与营养，如何通过饮食调节情绪波动？
在快节奏的现代生活中，我们时常会经历情绪的起伏，兴奋”作为一种正面情绪，虽然能激发我们的活力和创造力，但若过度或不当，也可能导致一系列健康问题，作为医院的营养师，我常被问及如何通过饮食来调节因兴奋引起的情绪波动，以下，我将从营养学的角度，探...
情绪波动
烦躁情绪与营养，如何通过饮食调节情绪波动？
在繁忙的医院环境中，患者常常因为疾病、治疗压力或对未来的不确定感而出现烦躁情绪，作为医院的营养师，我常被问及：“有没有食物能帮我缓解烦躁情绪？”答案是肯定的，通过科学合理的饮食调节，确实能在一定程度上帮助患者平复情绪。富含Omega-3脂肪...